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Aqui irá encontrar informação diversa, dentro das áreas de trabalho em que atuamos e que, esperamos, sirva para atualizar os seus conhecimentos e ter assim uma maior consciência daquilo que os nossos serviços podem fazer por si, pela sua saúde e pela sua qualidade de vida.
Confira ...
3. Drenagem linfática
Benefícios no pré e pós operatório
By: Dra. Maria do Carmo Costa - 2024
a publicar brevemente
2. Pilates
O que é e o que pode fazer por si
By: Dra. Letícia Maciel - Fisioterapeuta; Ago,2024
O método Pilates foi criado por Joseph H. Pilates, tendo como objetivo conseguir um controle preciso do corpo, através de uma variedade de exercícios executados em solo ou com auxilio de aparelhos.
O Pilates é uma atividade que promove uma melhora global, como por exemplo o aumento de força, flexibilidade, amplitude de movimento, consciência corporal, diminuição da dor e melhora da postura. Para isso existem alguns princípios básicos no Pilates, sendo eles: fluidez, concentração, coordenação, centralização, respiração e precisão.
O princípio da concentração é necessário para que haja atenção ao movimento que está sendo executado. A centralização é o controle das estruturas corporais, através do trabalho da musculatura abdominal. A coordenação é a sincronia entre o comando e a execução dos movimentos. A precisão baseia-se em um refinamento do movimento, ajudando no realinhamento postural e no equilíbrio. Fluidez se trata de um movimento contínuo e sem rigidez, a fim de evitar sobrecargas e lesões. A respiração favorece a circulação e a oxigenação.
Apesar de ser um método de reabilitação eficaz devido a seus benefícios, como redução da dor e melhora funcional, a prática do Pilates é recomendada até mesmo para pessoas saudáveis, por proporcionar uma resistência muscular, melhora da condição física e benefícios para a saúde mental.
Os 4 aparelhos mais conhecidos e utilizados de Pilates são:
• Cadillac;
• Chair;
• Barrel;
• Reformer.
Benefícios do Pilates:
• Reduz o estresse e promove o relaxamento mental;
• Melhora a postura e corrige os hábitos posturais incorretos;
• Melhora a respiração e a concentração;
• Melhora a flexibilidade e a mobilidade;
• Melhora a coordenação motora e a consciência corporal.
Referencias:
- Bezerra S.; Araújo E.; Alves A.; Benefícios do Método Pilates na Saúde. Revista de Saúde – RSF, Brasília, v. 7, n. 1, Jan - Jul 2020.
- Liposcki D.; Ribeiro A.; Schneider R.; Utilização do Método Pilates: reabilitação e condicionamento físico. Fisioterapia Brasil - Ano 2016.
- Rosilane Nogueira Cabral Martins; Eficácia do método pilates e seus benefícios sobre a qualidade de vida dos praticantes. Revista Brasileira de Reabilitação e Atividade Física, v.10, n.2, p. 27-36, dez. 2021
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1. Fisioterapia
Desvendando os segredos da fisioterapia ortopédica
By: Dra. Gabriela Nolasco - Fisioterapeuta; 2024
Em meio aos desafios físicos que a vida nos apresenta, a fisioterapia ortopédica emerge como uma poderosa aliada na jornada da recuperação. Seja após uma lesão esportiva, uma cirurgia ortopédica ou mesmo para tratar desconfortos crônicos, essa abordagem terapêutica desempenha um papel crucial na restauração da funcionalidade e qualidade de vida. Nesta matéria, exploramos os fundamentos e a importância da fisioterapia ortopédica, revelando como ela se torna um farol de esperança para muitos em busca de uma plena recuperação.
Entendendo a Fisioterapia Ortopédica:
A fisioterapia ortopédica é um ramo especializado da fisioterapia que se concentra no tratamento de lesões e disfunções musculoesqueléticas. Seu principal objetivo é restaurar a função e a mobilidade, aliviar a dor e prevenir recorrências, tudo isso através de uma variedade de técnicas terapêuticas.
Abordagens Terapêuticas:
Um dos pilares da fisioterapia ortopédica é a individualização do tratamento. Cada paciente é único, e um plano de tratamento personalizado é desenvolvido com base em sua condição específica, histórico médico e objetivos de recuperação. As abordagens terapêuticas podem incluir:
1. Exercícios Terapêuticos: Através de exercícios específicos, o fisioterapeuta visa fortalecer músculos enfraquecidos, melhorar a amplitude de movimento articular e promover a estabilidade e o equilíbrio.
2. Terapia Manual: Manipulações e mobilizações articulares são técnicas comuns utilizadas para restaurar a mobilidade articular e aliviar a dor.
3. Equipamentos terapêuticos: ultrassom terapêutico, laser de baixa potência, TENS e FES podem ser empregados para reduzir a dor, promover a cicatrização, melhorar a função e estimular a recuperação de movimentos articulares.
4. Educação do Paciente: Informar e orientar o paciente sobre sua condição, técnicas de autocuidado e prevenção de lesões são partes essenciais do tratamento.
5. Redução da Dor e do Inchaço: Técnicas como terapia manual e modalidades fisioterapêuticas ajudam a reduzir a dor e o inchaço, proporcionando alívio imediato e criando condições favoráveis para a recuperação.
A fisioterapia ortopédica é muito mais do que um simples tratamento para lesões musculoesqueléticas. É um processo de restauração, renovação e fortalecimento que oferece esperança e possibilidade para aqueles que enfrentam desafios físicos. Com uma abordagem holística e personalizada, os fisioterapeutas ortopédicos desempenham um papel fundamental na jornada da recuperação, ajudando os pacientes a recuperarem sua força, mobilidade e qualidade de vida. Que esta matéria possa lançar luz sobre a importância vital da fisioterapia ortopédica e inspirar aqueles que estão em busca de uma plena recuperação a dar os primeiros passos em direção ao seu bem-estar físico e emocional.